KeePer LABO Blog 昨日は胸をやりました。箕面店　野口

2026年05月11日(月)

おはようございます。

KeePerLABO箕面店の野口です。

先週あたりに投稿させていただいたお話ですが少し前から私はジムに通っています。

前回は腕のトレーニングをしましたので、今回は胸をやりました。

前回同様、胸のトレーニングも一ヵ月ほど空いていましたので回数も重量も上がりませんでした😢

いつもベンチプレス6～7回ほど上がっていたのですが3～4回が限界でした😢

前回は間食でサラダチキンを食べていることをお話しましたが、

今回はトレーニング後に取っているプロテインです。

プロテインもいくつか味を選べるのですが、最初の頃はココアを飲んでいましたが、今はヨーグルトが一番飲みやすいです。

前回腕の筋肉痛が抜けるのに4～5日ほどだったので今回も筋肉痛が抜けるまで時間がかかりそうです。

それでは本日も皆様のご来店お待ちしております。

Posted by minoh at 9時45分