KeePer LABO Blog
2026年02月13日(金)
グルメの研究・・・ 湘南平塚店 福山
KeePer LABOブログ
おはようございます!( ´∀`)
キーパーラボ湘南平塚店の福山です('◉⌓◉’)
最近、サイゼリアの若鶏のディアボラ風を食べて
家でも食べたくなったので本気で真似てみました。
色々な調理法を試し、味付けや下地処理
たくさん失敗しましたが、ついに90%の完成度まできました。
完成した写真はありませんがレシピを載せておきます。

まず下地処理で、ブライン液と言うものを作ります。
水をボウルいっぱいに入れて、塩と砂糖を5%の比率つづ入れます。
鶏肉をブライン液に入れて12時間漬けます。
これをしないと肉がパサつきやすくなり、しっかり味付けをしても肉の中に旨みがありません。
鶏肉の臭みを消す効果もあります。
12時間つけた後、鶏肉をキッチンペーパーでしっかり水気を取り
ジップロックに入れなるべく空気を抜きます。
そして低温調理を行います。
60°〜65°程度のお湯に60分〜90分湯煎します。
これで火を通し、肉をジューシーにします。
フライパンのみで完全に火を通す場合鶏肉の細胞が破壊され、ジューシーさも落ちるのでこの方法がおすすめです。
低温調理が終わった後、肉に塩こしょうをまぶし、フライパンで表と裏をカリカリに焼きます。
カリカリにするために焼くだけなので焼き過ぎないでください。
完成したら、いよいよガルムソースの作り方です。
1.オリーブオイル
2.玉ねぎ
3.生にんにく極少量
4.お酢(少量)
5.パセリ
6.塩
これを混ぜてレンジで20秒 その後冷やしてください
ソースは作って10分以上置いてください。
カリカリの鶏肉の上にソースをかけたら完成です。味だけはサイゼリアの90%を再現出来ていると思います。
是非、作ってみて、皆様の感想を教えてください。
Posted by hiratsuka at 9時00分




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