KeePer LABO Blog
2022年02月14日(月)
呼吸【札幌店 たきざわ】
KeePer LABOブログ
私はマラソン(長距離走)が苦手でした。
子供の頃、小児喘息を患っていた事もあり
長い距離を走るとすぐに息苦しくなり
学校の体育授業のランニングや
1年に1度の行事でおこなわれる
マラソンはとても嫌でした。
最近、TVアニメで「○○の呼吸」と
呼吸法によって力を発揮してますが
よく調べると、呼吸の仕方って
大事なんだと解りました。
私の中で新しい発見だったのが
「吸う」ではなく「吐く」方でした。
走っていて苦しくなると、息を「吸う」
事ばかりを意識してましたが、
体内に溜まった二酸化炭素を
しっかり「吐く」事で
新しい酸素を効率良く取り込める
との事です。良く考えればその通りです。
それからは、ランニングする時に
息を「吐く」事を意識し、
子供の時よりも長く走れるように
なりました。
「使い過ぎた物を出す」
「新しい物を取り入れる」
他の事にも精通している気がします。
まだまだマスク生活が続きますが
マスクをしていると
表情がなかなか伝わらない為
使い捨てマスクで遊んでみました↓
Posted by sapporo at 9時00分
コーティング プレミアム仕様 札幌店 佐々木 奏多