KeePer LABO Blog お寿司ダイエット【宇都宮店　伊藤】

2024年05月19日(日)

こんにちは。

キーパーラボ宇都宮店の伊藤です。

7月までにダイエットを計画していますが、

今回は私のダイエットの要になる、お寿司ダイエットのご紹介をさせてください。

このお寿司ダイエットですが、カロリーを取りすぎないようにするのが前提で

ドカ食いをするのはもちろんNGです。

一日の摂取カロリーを決めて、朝と昼のご飯を食べて残りのカロリーを

寿司で美味しく摂取しようというものです。

私の押しのお店は「はま寿司」です。タブレットにカロリーが表示されているので

どのくらい食べられるのか計算できるのと、

鯛があるのが高評価ポイントです（鯛は2貫で90kcalなのもいいです）

お茶やお味噌汁などの暖かい飲み物でお腹を膨らませるのもいいですね。

更にもう一点素晴らしいポイントがあり、タンパク質、脂質、炭水化物の

三大栄養素を簡単に摂取できる点も見逃せません。

このように寿司ダイエット法の利点を書き連ねましたが、

結局はカロリーの収支バランスなので、コツコツ積み重ねるのが大事です。

もちろん、お寿司ダイエット法の逆、お寿司増量法も可能ですので

お金に際限がない方はバルクアップの際は是非お試しください。

以上、お寿司ダイエット法でした♪

Posted by utsunomiya at 10時00分