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勝手にムーヴ解説　【宇都宮店 伊藤】
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こんにちは。

キーパーラボ宇都宮店の伊藤です。

さて、今回もボルダリングについて、完登画像を添えて紹介します。

今回登ったのはこの黄色の課題、難易度は2級程度との事で、

下二つのホールドに手足を付けて4点スタートです。

下のホールドに足を置き、膝をその上のホールドに当てて安定させる

「ニーバー」を使うと初手から2手目は簡単に取れます。

その後の3手、4手目は問題なく掴めます。

5手目を取るにあたって、左足のかかとを2手目にかける「ヒールフック」で

身体を安定させつつ、足の踏み込みを使って取っていきます。

1手目に右足を置き6手目を取り、両手で体を上げ、4手目に左足を置き、

右足は壁を踏み、その状態で身体を少し振って7手目を取ります。

左足を2手目にベタ踏みし、右足のつま先の側面を4手目にかける「トゥフック」気味にひっかけ、

肘が曲がってしまうと腕で身体を支える比率が大きくなってしまい落ちてしますので、

ここは慎重に「マッチ」（同じホールドを両手で持つ）します。

最後に重心を左にじりじりと詰め、

右足を「切って」ゴールを取ってフィニッシュです！

何度も練習して自分のできるやり方で登れるのがボルダリングのいい所ですね。

ゴール前のマッチの所なんかは足の置き場と重心がいまいち掴めずかなりトライ＆エラーしました。

今後の課題は「オブザベーション」力をつけて頭で壁を落とすところから始めないとですね。

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Posted by utsunomiya at 10時00分